¿Te has preguntado qué es lo que hay que hacer los días previos a rendir la PAES?
Como sabes, se realiza dos veces por año, una de invierno y otra regular, y esta última tendrá lugar los días 2, 3 y 4 de diciembre de 2024. Descubre cómo actuar días antes de su presentación, para obtener los mejores resultados PAES posibles.
¿Qué hacer y evitar durante la semana previa a la PAES?
En tu etapa de estudiante, seguramente hayas visto múltiples actitudes de tus compañeros en la época de exámenes. Habrás visto algunos repasando minutos antes de recibir la prueba en su banco, otros escuchando música, enseñando a otros o haciendo preguntas al profesor. Pero, ¿Qué es lo recomendable antes de enfrentarse a una prueba como la PAES? Mira algunos consejos que te ayudarán:
No sobrecargues tu cerebro
Según estudios y teorías, como la de del Colegio Médico de Wisconsin, La cantidad de información que el cerebro puede procesar al mismo tiempo es limitada, por eso, es conveniente evitar sumar información ajena a los contenidos que no estén asociados a la PAES. La fatiga mental te dificultará su retención.
Por estos motivos, elimina o reduce distracciones que te sobre estimulen (teléfonos celulares, enfocarse en varios temas a la vez, etc.) y prioriza las áreas de estudio, centrándote en los temas específicos que contempla cada prueba.
Evita estudiar a última hora
Empieza a estudiar con anticipación, y luego sigue repasando con cierta periodicidad, pero es importante que abordes contenidos nuevos uno o dos días antes de la prueba, porque es probable que no los retengas, hagan dudar de tus capacidades y los nervios te jueguen una mala pasada.
Lo ideal es orientar tu estudio a las áreas específicas que necesitas reforzar, y en esta tarea puedes aprovechar herramientas como el simulador de puntaje PAES que te dice qué pruebas mejorar y el ensayo PAES que indica el tópico en concreto para estudiar.
Descansa, come sano y ejercita tu cuerpo
Dormir lo suficiente facilita la concentración y mejora el rendimiento académico. Además, es importante que lleves una alimentación balanceada, sobre todo durante días cercanos a la prueba, así tendrás energía y un buen estado de ánimo. Asimismo, evita consumir cafeína y azúcar en exceso, al menos hasta que tengas los resultados PAES.
A su vez, para regular el estrés, realiza ejercicios físicos, y si ya los haces con regularidad, varía la rutina para mantener el foco en el presente. La práctica de actividad física es tan importante como hacer un ensayo PAES en la preparación para el gran día.
Confía en tu método de estudio
El temor a los exámenes a veces ocasiona síntomas fisiológicos y psicológicos, como mareos, dolor estomacal y tensión muscular, que pueden llevarte a dudar de tus capacidades académicas si no los gestionas correctamente.
Si unos días antes de la prueba sientes miedo, mantén la calma y confía en ti. Al fin y al cabo, te has preparado por varios meses para rendir al máximo en este día. No te enfoques en los resultados PAES ni en lo que no has hecho, más bien en lo positivo de tu proceso. Mantente confiado y con una mentalidad ganadora.
Si sigues estos consejos y, adicionalmente, recibes de forma oportuna la respectiva orientación universitaria libre de pago que puedes encontrar en la Universidad San Sebastián (simulador de puntaje PAES, test vocacionales, consejos, etc.) te sentirás preparado para enfrentar este desafío y lograr tus metas.
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